高三陪考有“方”,父母可以這樣做
http://www.dsmbuzz.com  2020年10月16日  來源:北京考試報

  高三陪考有“方”,父母可以這樣做

    作者:北京第二外國語學院附屬中學 心理教師  郭麗娜

  案例

  高三開學雖然剛一個多月,可小剛的媽媽對孩子的學習狀態已經忍無可忍。為了讓孩子心無旁騖地學習,小剛媽媽將家都搬到了學校附近,并且和公司提出停職一年在家陪考的請求。

  面對孩子一生中十分重要的一次考試——高考,這位媽媽顯得異常焦慮,生怕自己哪里考慮不周耽誤孩子。為避免錯過各種信息,小剛媽媽加入了各類群組密切關注;每天晚上孩子回來,她就想了解他在學校的學習狀態,看看有沒有能夠幫上忙的。一開始小剛還向媽媽匯報,后來明顯有些不耐煩,吃完晚飯就回到自己房間了。媽媽不放心,端著蘋果想和孩子聊一聊,卻發現他拿著手機沒有學習,心里很不是滋味。自己全心付出,每天早起準備早餐,晚上孩子幾點睡覺就陪到幾點。孩子不光不領情,竟然還浪費時間玩游戲。按照這樣的學習狀態,哪能考上大學?為此,小剛媽媽吃不下飯、睡不著覺,十分擔心孩子的學業。

  分析

  部分父母在孩子高三階段選擇放棄工作陪考,希望付出百倍努力助力孩子備考。這種方式不可全盤效仿。陪考對于一些孩子適用,但對部分孩子而言會帶來過重的心理壓力,擔心家人因為自己放棄太多,反而影響備考。

  父母是否需要全職陪考,要與孩子商量。無論哪種方式,都不要把焦慮情緒傳遞給孩子。即使工作,父母也可通過給孩子樹立學習和工作的榜樣,激發其學習動力,從而也減少對高三生的過度關注。

  還有部分父母把高考升學看作是成長成才的唯一途徑,認為孩子高三的任務就是學習,不需要操心其他事情,拒絕孩子將時間浪費在別的事情上,因此當起了“監工”,頻繁地想了解孩子的學習狀態,甚至在學習間隙“巧用”送水果的方式看其是否在認真備考。事實上,只讓孩子學習的想法并不適應多元發展的社會需求,與全面而個性成長的理念相沖突,很容易導致孩子認為父母不信任、不理解自己,從而引發矛盾。

  父母可以將經驗分享給孩子,協助孩子合理安排好學習與生活,但不能是孩子高考的指揮者,不能不考慮孩子的實際水平、需求和特點,甚至將自己未滿足的愿望無理由地寄托在孩子身上;更不能不給孩子空間,因過度關注讓其感受到壓抑,不能按照自己的節奏備考,不能做自己喜歡做的事情,不能有自己放松的方式。

  因此,高三父母陪考需有“方”。

  支招

  不光提供物質保障

  更要做好精神陪伴

  面對高考,有些父母比孩子還要焦慮。從每日三餐照顧到穿著、從作息安排到生活、從家庭環境改善到文具購買……生怕在某個方面考慮不周影響孩子備考。當然,必要的后勤保障可以幫助孩子減少分散精力專心備考,爭取更多復習時間。但是不必過度,在提供物質幫助的時候,父母可以聽聽孩子的意見,不以此給其帶來過多壓力,更不能以此作為籌碼要挾孩子努力學習。

  除日常的物質需求外,高三備考路上精神陪伴不可或缺?忌鷮W業壓力較大,如果父母能給孩子營造更多交談、溝通的機會,不只是關心學習成績,更能讓他放松心態。在做決定前,了解孩子的想法,傾聽孩子的心聲,讓他感受到尊重和理解;尤其當孩子遇到困難時,及時給予精神陪伴和精準的同感共情,讓孩子感受到來自家人的支持和理解,更能全力以赴。

  不光教育

  更要率先垂范

  1.做行為示范者

  孩子備考期間,父母可以用實際行動告訴孩子如何在焦慮情緒下積極備考、如何用自己的努力換得理想的達成、如何在面臨困難時調動資源解決問題,用自身的行為引領孩子成長。父母要盡量避免打牌、玩手機、應酬等影響孩子備考的活動,可以與孩子共同學習。在潛移默化的示范作用下,父母的努力會成為孩子學習的榜樣。

  2.做情緒示范者

  當然,父母也盡可能不要把工作中的負面情緒帶回家,更不要在孩子面前爭吵。當父母面對高考保持平常心時,會更加理性地看待孩子的考試結果,以更加輕松寬容的姿態對待孩子。孩子也會感受到父母在面臨重要事件時的態度,更加感受到家庭和諧的重要性,感受到積極情緒的感染,并慢慢學會控制消極情緒。

  3.做鍛煉的榜樣

  高考不僅是拼知識,更是拼毅力和體力。父母可以協助孩子合理安排好作息時間,有機協調學習與生活,不只督促孩子堅持體育鍛煉,更可與孩子共同選擇合適的鍛煉方式增強體質,如打球、跑步、游泳、跳繩等,讓孩子在鍛煉的過程中感受到堅持的快樂,感受到家人陪伴的溫馨。

  不光敦促

  更要規劃引領

  父母作為過來人,有很多經驗可以傳授給孩子。雖然高三生已經成人,有較強的自律性和周密性,但高考畢竟是孩子面臨的一次大考。因此,父母不能只是嘴上強調讓孩子好好學習,可以在了解孩子基本情況的基礎上,提前幫助其熟悉當年高等院校招生政策、院校專業設置、未來發展方向、上年度錄取分數情況等,對政策及變化做到心中有數;要了解孩子的興趣、性格、能力、學業水平等,協助他做好后期志愿方向的擬定;針對孩子每次模擬考試,與班主任、科任老師及時溝通,了解其學習狀態,協助孩子做好目標規劃與制定,有的放矢地備考,做孩子成長路上的引路人。

  北京第二外國語學院附屬中學 心理教師  郭麗娜
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