面臨高三首次月考做好復習計劃最重要
http://www.dsmbuzz.com  2020年10月15日  來源:北京青年報

  提問

  我是一名高三學生,馬上就要面臨首次高三月考了,心里好緊張。怎樣才能夠讓自己安心,從首次月考中有收獲呢?

  專家觀點

  北京五中高三班主任朱群英:面對即將到來的高三首次月考,首先在考前要用平常心對待,就像平時的每一次小測驗一樣,要相信自己認真準備了,肯定能考出真實水平。還要做好復習計劃,從現在到高考有許多需要完成的事情,但這絕不是在一天兩天里能完成的,整理出所有你想要完成的事情,分成幾個月來完成,然后最近的一個月里的任務分成4周,再把最近一周里的分成7天,這樣每天能完成自己計劃的內容,按部就班復習就會讓自己安心。但需要注意的是,制訂計劃主要是為了對自己的學習有個指導作用,而不是給自己上一個枷鎖,計劃也可以根據自己的學習情況實時調整。

  同時,自己覺得有些焦慮時,不用跟自己說我很焦慮,需要調整。適度焦慮可以有,與其想著讓自己不焦慮了再去學習,不如就去看看自己計劃里的事有哪些是不用特別專注就可以完成的,先去完成這些事,當你的精力放在做事上的時候,焦慮自然就得到了緩解。如果還沒有列好計劃,也可以找一張白紙,在上面寫上你想要復習學科的任意一個能想到的概念(定理、公式、現象、詞語等知識點),然后再繼續寫出由這個知識點聯想到的其他的知識點,一則可以幫助你緩解焦慮的情緒,二則練習了你的知識提取過程,經常練習能讓你答題速度變快。

  此外,考試期間記得考一科忘一科,不要去跟同學對答案,無論上一科考得好與不好,沉浸其中都會給下一科帶來一定程度的影響。自己要了解到,到高考之前還有很多次的機會可以去練習這一點,一定要把握好,不糾結于已經完成的考試,認真準備下一科考試,讓自己著眼于能夠做的事情而不是改變不了的事實。

  在所有學科考試都已經完成之后,自己可以分析每一個學科的答題情況,把前面考試時不確定的,沒有時間去做的題重新再做一遍,看看你在放松狀態下能否完成,從而確定是知識點的問題還是應考心理的問題。準確診斷有利于接下來計劃的調整,任何沒有對自己準確診斷的計劃都是無效的計劃,往往容易讓自己陷入偽勤奮狀態。

  請記住,對于一艘沒有航向的船而言,任何的風向都是逆風?荚囋谒Y束的那一刻起,就已經是過去式了。對于平時的每一次考試來說,卷面都一定比分數更重要,糾結于分數而忽視對卷面的分析絕對是本末倒置的行為,徒增無效的焦慮而已。不看絕對分數,看相對位置,主要看看自己此次考試的相對位置如何,跟自己的預期有沒有差距?有多大差距?為了達到自己的預期位置,需要付出哪些努力?每個學科的發展空間有多大?最近發展區是哪里?如果你自己分析不出來的話,可以找相應的任課老師聊一聊,獲得一些科學的建議。
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