溝通關鍵在氛圍
http://www.dsmbuzz.com  2020年11月11日  來源:北京考試報

  北京教育學院附屬中學心理教師程茜

  案例:小齊是新一屆高三生。十一小長假過后,父母就想把他們養了多年的小狗先寄養在別處,目的是為了讓小齊安心備考,避免玩物喪志。得知父母這個決定,小齊非常不舍,和父母討論了幾次,情緒十分激動。家里冷戰了數日,特別影響學習心情。父母也沒想到會出現如此尷尬的狀況,十分著急。

  分析:現在很多家庭選擇養寵物。寵物能豐富人們的生活,可以陪伴,排解孤獨和寂寞。有的家庭會把寵物當作家庭的一員來看待,同時寵物的活潑可愛也能調劑心情,帶來歡聲笑語。有的寵物非常善解人意,在人們失意時還能安慰心靈,減輕壓力?傊,寵物在精神層面給了人們很多支持。

  高三備考雖然非常重要,但是保持一份輕松愉快的家庭氛圍也同樣重要。養寵物多年的家庭,彼此都已適應人類和動物相處的模式,不會因為進入高三就影響學習。如果為了營造安靜的復習環境做出刻意改變,反而會營造出緊張的氛圍,給孩子造成無形的心理壓力,不利于備考。

  支招:案例中令人困擾的高三是否該養寵物這一問題,其實反映出在這一年父母和孩子該如何溝通以及遇到意見不一致時如何化解的問題。

  擺正考試心態,避免過度焦慮

  高三這一年,父母和孩子之間需要溝通的事情很多,出現意見不一致在所難免。在溝通時要避免把高考看得太重,從而產生出一切為高考服務的絕對想法,無形中將高考掛在嘴邊,給孩子造成心理壓力,導致親子矛盾不斷增加。

  創設良好的溝通氛圍

  溝通是否順利關鍵要看溝通的氛圍。如果親子關系緊張,彼此一說話就是“針尖對麥芒”的狀態,溝通自然無法進行。父母要明白,和孩子溝通的目的是能讓其表達內心的真實想法,而不是著急說出自己的想法讓孩子服從。所以在溝通前,要盡量營造一種輕松的交流氛圍。

  多傾聽、多建議、少命令

  和孩子溝通時多傾聽,一方面給予他們更多說的機會,他們才會更愿意敞開心扉。遇到意見不一致時,多提建議,盡可能提供多一些的選擇供孩子參考,而不是為了展示父母的權威強加指正,或者為了證明自己的生活閱歷豐富而命令指責。被動的服從只會讓孩子對父母有越來越多的抱怨。

  保持穩定的情緒和良好的態度

  心理專家李松蔚說:“家長溝通的態度(而不是溝通的內容)決定了孩子的反應!痹谌粘W稍児ぷ髦胁浑y發現,父母的說話態度好,孩子才愿意聽。當和孩子的意見不一致時,父母往往會情緒激動,甚至憤怒,轉而進行指責。這樣的溝通是無效的。所以要轉變思維,為了能讓孩子聽進自己的意見,父母也要保持良好的情緒和態度。

  充分共情,促進有效溝通

  在意見不一致時,充分的共情可以化解隔閡。很多父母認為自己非常理解孩子的想法和感受,但是歸根到底還是為了讓孩子服從自己的意見。真正的共情是“我感受到你的感受,并且我接受你現在的樣子”。當孩子感受到被完全接納時,他內心會感到很溫暖和安全,自然也會接納和信任與他共情的人。父母對孩子充分共情,理解他們的想法和感受,不要急著改造他們,才能促進溝通的進行。

  總之,高三這一年,父母要尊重孩子的感受和想法,在意見相左時,對孩子多一些理解和寬容,用溫暖護航高三。
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